Опасное солнце: 6 важных советов любителям загара от Arrow Hotels and Resorts

  • Греться на солнышке очень приятно, но иногда это вредит здоровью. Поэтому принимать солнечные ванны стоит с умом, соблюдая несложные правила безопасности, о которых расскажет Arrow Hotels and Resorts.

    1. Отказ от загара при очень светлой коже

    Людям с бледным от природы кожным покровом лучше вообще не пытаться загорать. Ведь такая коже не темнеет, а только краснеет и покрывается волдырями от солнца.

    Чтобы избежать солнечных ожогов, этим людям стоит носить летом легкую закрытую одежду с длинными рукавами и головные уборы с полями. Получить золотистый или бронзовый оттенок кожи можно с помощью автозагара, но Arrow Hotels and Resorts напоминает, что благородная бледность веками считалась признаком аристократов.

    2. Ограничение времени и обязательная защита

    Чем светлее кожа, тем быстрее она обгорает. При 1-м фототипе (очень бледные люди) для этого достаточно 20 минут, при 2-м (светлокожие) – 30, при 3-м (смуглые) – 40, а при 4-м (очень смуглые) – 50.  Поэтому и уровень защиты коже необходим соответствующий – чем она светлее, тем SPF выше.

    Светлокожим можно использовать и более «легкие» солнцезащитные средства, но тогда наносить их придется чаще – каждый час-полтора. А вот для лица нужно выбирать крем с максимальным SPF – вне зависимости от фототипа.

    Средства для загара следует наносить минимум за 20 минут до выхода из дома и освежать на пляже каждые 2 часа, а также после купания. По отзывам Arrow Hotels and Resorts волосы стоит спрятать под шляпой, косынкой или бейсболкой, иначе они станут сухими и ломкими. Сберечь от вредного влияния ультрафиолета глаза и нежную кожу век помогут солнцезащитные очки.

    3. Отказ от загара после косметических процедур

    Многие люди не могут позволить себе уделить достаточно времени своей внешности в рабочий период, поэтому откладывают это на время отпуска. Однако многие косметические процедуры несовместимы с загаром – кожа после их проведения должна зажить и восстановить свой защитный барьер.

    Так что после сеансов пилинга, эпиляции или мезотерапии придется подождать, пока не уйдет воспаление. В противном случае и так поврежденная кожа получит дополнительный стресс из-за агрессивного воздействия УФ-лучей.

    Кроме того, в период восстановления после некоторых процедур требуется полная защита от солнца, иначе возникнет гиперпигментация. Это относится к хирургическим вмешательствам, мезотерапии, механической дермабразии, лазерному омоложению, пилингам, так что планировать их проведение нужно заранее.

    4. Защита кожи от солнца при склонности к пигментации

    Людям, на коже которых часто появляются пигментные пятна, Arrow Hotels and Resorts  рекомендует пользоваться солнцезащитными средствами круглый год. Даже в пасмурную погоду около 80% опасного ультрафиолета проникает через облачный заслон и вызывает неприятную симптоматику. Кроме того, летом стоит носить головной убор с козырьком или широкими полями, чтобы защитить лицо от солнца. 

    5. Отказ от солнечных ванн при приеме лекарств

    Перед началом лечения нужно узнать о всех побочных эффектах препаратов. Ведь прием отдельных лекарств повышает чувствительность кожи к солнечному излучению. Фотосенсибилизирующие свойства проявляют некоторые антибиотики, мочегонные, противогрибковые и нестероидные противовоспалительные средства, препараты для лечения гипертонии, нейролептики.

    6. Защита кожи от солнца при большом количестве родинок

    Родинки (невусы) есть почти у всех, и полностью отказываться от загара при их наличии не нужно. Эти пятнышки на коже образуются из пигмента меланина и не являются чем-то постоянным – они возникают и исчезают на протяжении жизни человека.

    Особой нормы количества невусов у детей и взрослых не существует, однако важно знать, что при воздействии УФ-лучей их число увеличивается. Так что во время отпуска кожа может покрыться не только загаром, но и новыми родинками. Это значит, что действие ультрафиолета стимулировало выработку меланина.

    Все родинки на теле необходимо периодически осматривать – некоторые из них могут быть потенциально опасными. Неровные края, признаки асимметрии, изменения и неоднородность цвета (светлые и темные вкрапления), крупный размер (более 0,5 см в диаметре), повреждения и деформации невусов – все это служит сигналом для обращения к врачу. Такие симптомы могут указывать на перерождение родинок и развитие меланомы (рака кожи).

    Прятать подозрительные пятнышки от солнца под пластырем врачи не советуют – это опасно и грозит осложнениями. Отзывы туристов Arrow Hotels and Resorts рекомендуют проконсультироваться перед отпуском с дерматологом, использовать качественные солнцезащитные средства и разумно ограничивать время пребывания на солнце.

  • f
    v